7 cách để vượt qua đau lòng và tiếp tục + Báo giá đau lòng

Mỗi nỗi đau là duy nhất đối với chính nó nhưng có những điểm tương đồng mà mọi người sẽ cần phải giải quyết

để vòng bi của bạn bắt đầu hoạt động. Đau lòng là mất mát. Mất một cách sống mà chúng ta đã biết và có lẽ là một tương lai đã được hoạch định. Cho dù mối quan hệ của bạn ngắn hay dài thì sự thay đổi này sẽ mang lại nhiều đau đớn và nó sẽ không dễ dàng.

Bạn sẽ cần phải tách ra

Khi một mối quan hệ kết thúc, chúng ta cần cảm thấy như thể chúng ta có một số loại kiểm soát. Nếu bạn được kết nối trên mạng xã hội, hãy hủy theo dõi ngay lập tức. Bất kỳ vật dụng nào xung quanh nhà khiến bạn đau đớn, hãy bỏ vào một chiếc hộp. Loại bỏ bất kỳ ảnh nào và cho vào ổ đĩa flash và bỏ vào hộp.

Có thể đã có lúc ném mọi thứ ra ngoài và xóa ảnh nhưng bây giờ làkhông phải lúc. Hãy cho phép bản thân có thời gian để chữa lành và bạn có thể thấy rằng một số món đồ đó rất đáng để lưu giữ vì chúng mang lại những kỷ niệm đẹp.

Cần thời gian để vượt qua nỗi đau

Điều này sẽ không dễ dàng, nhưng thời gian giúp làm cho nỗi đau lòng trở nên dễ dàng và rõ ràng hơn. Bạn sẽ phải dễ dãi với chính mình. Những cú nhấp chuột là những lời sáo rỗng vì một lý do, thời gian sẽ làm lành vết thương.

Bạn sẽ cần thời gian để đau buồn nhưng chỉ tập trung vào quá khứ sẽ chỉ khiến mọi chuyển động về phía trước trở nên khó khăn hơn nhiều.

Tìm nơi hạnh phúc của bạn

Bây giờ là lúc để tập hợp lại và nuông chiều bản thân. Tìm những điều nhỏ nhặt khiến bạn hạnh phúc, chẳng hạn như ăn trưa với bạn bè hoặc đọc một cuốn sách hay và tận hưởng bản thân.

Bây giờ là lúc để tạo ra một lịch trình thiền định hoặc tập luyện hàng ngày (có thể với một danh sách năng lượng cao).

Đi bộ hàng ngày tại công viên địa phương hoặc lái xe để tìm món kem hoàn hảo. (hoặc pho mát, tôi có thể chứng thực điều này có thể hữu ích như thế nào!) Khi mới chia tay, bạn cần thay đổi cách suy nghĩ của mình. Tập trung làm điều gì đó mà bạn thích sẽ cho não của bạn nghỉ ngơi.

Tập trung vào những người khác

Tìm nhu cầu và giúp đỡ người khác. Tìm cơ hội tình nguyện, dành thời gian của bạn với thế hệ cũ và tích lũy trí tuệ hoặc làm tình nguyện viên tại một trại động vật địa phương. Có thể bảo tàng nghệ thuật địa phương cần trợ giúp hoặc một lễ hội địa phương sử dụng tình nguyện viên để giúp các sự kiện của họ diễn ra suôn sẻ.

Điều này sẽ cho phép bạn gặp gỡ những người mới và tập trung vào những người khác có thể sử dụng một số lòng tốt.

Nhận một hệ thống hỗ trợ cùng nhau

Yêu cầu giúp đỡ, gọi cho bạn bè hoặc gia đình của bạn. Mặc dù bạn có thể không cảm thấy thích ở gần nhiều người, nhưng sự cô lập sẽ gây ra trầm cảm. Hãy buộc bản thân phải cởi mở, nó sẽ có ích. Nếu bạn muốn nói chuyện với một người lạ, thì hãy tìm một chuyên gia phù hợp.

Mỗi lần tôi nghĩ rằng tôi đã kiểm soát được nó và không cần phải nói chuyện, tôi đãluôn luônSai lầm. Tôi đã rất ngạc nhiên bởi tôi cảm thấy tốt hơn biết bao nhiêu khi cuối cùng tôi đã nói ra cảm xúc của mình. Đôi khi mọi thứ không có thật cho đến khi được nói ra và mọi thứ cuối cùng cũng chìm vào trong.

Tạo thói quen ban đêm

Tìm những gì phù hợp với bạn. Nếu bạn thích tắm, hãy đi một chuyến đến Sephora và mua một số thứ tốt! Lấy một ít dầu thơm và nến và thư giãn. Có thể đọc một chút, đặt màn hình xuống và chọn một cuốn sách hoặc tạp chí thực tế.

Nếu bạn thích các loại trà, hãy mua một số loại đặc biệt để giúp bạn thư giãn. Tất cả những nỗ lực nhỏ này có thể giúp bạn tạo ra một bình thường mới một cách dễ chịu.

Trở nên tự nhận thức

Suy ngẫm sẽ là cách tốt nhất để đánh giá nơi có sự cố. Chúng ta cần ý thức những điều đó cho tương lai.

Tại một thời điểm nào đó, chúng ta phải nhìn ra những khiếm khuyết của mình và cách chúng ta có thể làm việc để thay đổi những điều cần thiết về bản thân. Trọng tâm của chúng tôi là trở thành người khỏe mạnh nhất có thể và tự nhận thức là kỹ năng giúp chúng tôi đạt được điều đó.

Khốn nạn cho tôi nếu chúng tôi không cẩn thận sẽ biến thành sự thật
Bạn không dám để những kỷ niệm đẹp nhất của chúng tôi mang lại cho bạn nỗi buồn- Những ngôi sao đã mất

Cuối cùng bạn sẽ bắt đầu hình dung ra một tương lai mới, hãy dành thời gian đểtạo ra một tương laimà bạn thực sự xứng đáng và mong muốn. Mở rộng khả năng và ý nghĩa của điều đó. Nó có nghĩa là một bước đi? Bạn muôn đi đâu?

Có thể bạn nhận ra rằng bây giờ là lúc để tham gia một chuyến đi hoặc tham gia một lớp học mà bạn có thể đã bỏ dở. Dù thế nào thì tùy bạn hình dung cuộc sống của mình trông như thế nào và lập kế hoạch trò chơi để đạt được điều đó.

Báo giá đau lòng

'Trái tim đã được làm cho tan vỡ.' -Oscar Wilde

'Đừng bao giờ cho phép ai đó là ưu tiên của bạn trong khi cho phép mình là lựa chọn của họ.' -Mark Twain (Yêu!)

“Cảm xúc có thể làm tan nát trái tim bạn đôi khi chính là thứ chữa lành nó…” -Nicholas Sparks

'Đã bao giờ tình yêu không biết chiều sâu của chính nó cho đến giờ chia ly.' -Kahlil Gibran

“Buồn cũng được. Tôi đã được huấn luyện để yêu bóng tối của mình ”-Lady Gaga

'Bạn không thể trao trái tim của mình cho một thứ hoang dã.' -Truman capote

“Xin lỗi bạn là một chuyên gia về việc giữ cho các đường nét bị mờ” -Taylor Swift

'Tôi không nghĩ rằng bất cứ ai có thể cho bạn lời khuyên khi bạn đang có một trái tim tan vỡ.' -Britney Spears

“Trong khi sự đau buồn là mới mẻ, mọi nỗ lực chuyển hướng chỉ khiến bạn bực bội. Bạn phải đợi cho đến khi nó được tiêu hóa, và khi đó trò vui chơi sẽ tiêu tan những gì còn lại của nó ”. -Samuel Johnson

“Tôi không biết tại sao họ lại gọi đó là sự đau lòng. Cảm giác như mọi bộ phận khác trên cơ thể tôi cũng tan nát. ”-Trích dẫn Terri

---

Chúng tôi đã tìm thấy một số điều có thể giúp ích khi bạn cảm thấy chán nản hoặc cần lý do đểnụ cười! Tôi yêu Mamma Mia và nó không bao giờ khiến tôi mỉm cười.

Cốc và ném giúp củng cố tính tích cực. Chúng ta cần những lời nhắc nhở và gói mình trong một thứ gì đó ấm cúng. Zen và nghệ thuật của hạnh phúc được đánh giá rất cao trên Amazon với hơn 5.000 lượt đánh giá!

---